صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و مغرور است. در این شاخه، شما را با وسایل اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و ملاحظات بهبود . بعداً، یادگیری حالت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم ا�